第41章 just to do!
1我要好好爱自己(不要总是去讨好别人)和放过自己(合理的躺平)
2没意见不做选择最后吃苦受罪的主体是我,一时冲动酿成的苦果最终吞下去的人是我,理性就是朝最有利自己的方向去
3少想点儿日记,因为日记上记录的都是对自己无用的内容
4不要什么都去分享,也不要什么都憋在心里
5通过有节奏的锻炼(慢跑)来输出负面情绪,洗漱一下,好好的睡一觉,早睡早起
6感觉自己快要失控了,想办法让自己停下来,放空大脑或回看,自己如果改变不了现状,那就改变环境
7不要在写再拍照记录了,不要再收藏或截图了,已经做的够多的了,足够我消化的了,是当下真的需要,就看的时候认真点儿,经常回顾,反复观看,去实践练习。
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2没意见不做选择最后吃苦受罪的主体是我,一时冲动酿成的苦果最终吞下去的人是我,理性就是朝最有利自己的方向去
3少想点儿日记,因为日记上记录的都是对自己无用的内容
4不要什么都去分享,也不要什么都憋在心里
5通过有节奏的锻炼(慢跑)来输出负面情绪,洗漱一下,好好的睡一觉,早睡早起
6感觉自己快要失控了,想办法让自己停下来,放空大脑或回看,自己如果改变不了现状,那就改变环境
7不要在写再拍照记录了,不要再收藏或截图了,已经做的够多的了,足够我消化的了,是当下真的需要,就看的时候认真点儿,经常回顾,反复观看,去实践练习。
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