第42章 B站关于迷茫那期,笔记
关于迷茫,选择,规划,自律,兴趣5个方面+生活实例建议。
00:23迷茫的背后是,02:48,面对自己,03:27,生活中的顾虑,04:08,尝试无果?(建议12)08:13,因为这些感到迷茫,11:33,可以做的事(建议39),19:59,问题的答案只有一个
我自己生活中的迷茫和顾虑是什么:
不想上班又不得不上班。
什么时候意识到自己找不到方向和目标
高考结束。
无法改变现状的原因:
想了很多,做了很少。三分钟热度。问身边的人选择,但是得不到答案。爱好无法养活自己。经济状况不允许。工作很忙,没时间考虑兴趣。顾虑别人的看法。
我现在迷茫吗,其实还好,那我想改变现状吗,特别的想!那我想变成什么样,不知道。
时间成本,需要放弃一些娱乐和休息,人际成本,跟父母打电话,跟同事聊天,给喜欢的对象发微信的频率变低了很多,金钱成本,每日支出更多了,多了很多以前没有的支出。
面对自己:改变是场投资,只有做与不做。
面对顾虑:培养兴趣≠放弃生存条件。
面对尝试:
三分钟热度?
建议01,目标不要订得太大或太远才会有持久的驱动力,找到一个可以累加的目标。
寻找生活的参考答案?
但陷入迷茫的人和目标清晰的人,他们问出来的问题是不一样的。迷茫的人会抛出一道选择题去问对方的选择,然后经常怀疑到底是不是一个正确的选择。而目标清晰的人则会抛出一道非常细致的问答题(有准备的人和没准备的人的区别),去了解对方所知道的信息,并通过其他的调查和思考来确定自己想要的答案。(如何获得自己想要的答案)
建议02,面对迷茫的选择,最好的方式就是,对当前的状况和可选的方案分别做一个细致的评估,自己去了解每个选择可以获得什么,又要付出什么,需要准备什么,但又欠缺什么。
你会发现,在自己评估的过程中,慢慢的,心里就已经有了一个属于自己的答案。(这就是每个人都渴望的,自己生活的定制答案)
有的时候,规划和方向并没有那么难获得,只是因为曾经生活被安排好了的我们,已经习惯于依赖别人去获得答案,而当我们得不到参考答案的时候,就会把时间浪费在犹豫和纠结上,这背后真正的区别,与能力无关,而是我们是否掌握了自己生活的主动权。
面对迷茫的来源(因为这些感到迷茫):
进入新阶段的处事态度,网络与现实中的对比,身边声音的影响。
我们没有办法改变过去,但我们却可以用过去的经验改变未来。(西安交大校长王树国也说,缓进则退,不进则亡,还有一个学霸也说过,你努力,人家也很努力,大家相对进步速度是一样的,所以大家才会内卷)
生活对比与认知超载。(自我过滤,放下手机和社交网络)
来自外界的声音。有着明确方向和充分准备的人,栗子,当一个人抱怨父母不支持自己出国的时候,他是怎样提出来自己的想法的。每个人生活中都有很多关心自己的人,但只有当我们对一个选择做了充足的准备,并用准备赋予它足够的信服力,那些关心我们的人才能够提供我们所需要的支持。那些负面的声音才会识趣的离开。(就像闲不住的阿俊在视频里说的一样,我们不是一开始就被所有人支持着,而是做到如何被别人支持)
如何帮助自己走出迷茫(可以做的事儿,建议03—09)
建议03,那你还担心什么的处事态度。(遇事先想解决办法,找到办法后再去宣泄情绪)
建议04,实践理论实践的行事模式。
预习听讲复习。先实操看理论再实操。传统的教育模式是先理论,后实践,但这也是为什么很多人不知道自己喜欢什么,因为他们还没有走出理论的阶段。可能喜欢编程,尝试玩一玩代码,想做up主,试着上传自己的第一支视频。只有自己亲身迈出第一步,你才知道做这件事情真正的体验是什么。会有哪些收获,会遇到什么问题,需要做好哪些准备,需要学习什么等等。亲身经历的体验是不可复制的,每个人对于同一件事情的体验也是不一样的。但如果不去尝试,我们能做的自然就只剩下评论一句,我不知道自己喜欢什么。建议05,我们需要的,只是偶尔给自己一些时间,短暂地告别纷扰,去寻找生活留给我们的宝藏。
现实表明,实现断舍离是件很难的事情,(日本有一本畅销书就叫断舍离)我们很难主动要求自己去放弃一些东西,即便自己未必真的需要,虽然现实如此,但是我们可以通过改变生活方式,将注意力转移到对自己更有价值的东西上去。找个一天的假期,放下忙碌的工作或学习,提前通知身边的人,然后把手机丢在家里,给自己一整天的时间出去做一些自己平时没有做过的事情,如果不知道做什么,给大家三个建议:
1去书店或者图书馆转转,如果看到了吸引自己的标题就翻开看一看。
2带上一瓶水,去郊外散散步,想想平时没有时间去思考的事情。
3去忙碌的市区走走,去观察每个人为了各自生计忙碌的百态。
如果有了感兴趣的书,或者脑中蹦出了有意思的想法,就去用未来生活零散的时间多看一看,多做一做。只不过自己把时间都用在了眼前一些未必真正需要的习惯上而已。
:我自己的补充,一些小想法,去人多的菜市场或大型超市的卖菜区,感受一下人气,看看各种没见过的蔬菜,肉类;去医院的急诊科室;
我们并不需要去主动放弃一些习惯,因为慢慢的,积累的兴趣会驱使我们减少不必要的时间消耗,做更多自己想做的事情。
建议06,如果喜欢的方向内容太大,就从学习框架开始。(尤其适合没有任何实践经验的人)
例如,新公司的人力培训,可以帮助我们了解公司的组织结构。(我入职过两家公司,还没接受过这样规范的人力培训,想了解公司的组织结构,都是自己去搜去问),第二个栗子,市场营销。了解框架,缩小兴趣范围,进而去专精。
建议07,幸福感不是终点,而是起点。
获得幸福感,才是最简单的事情,对自己的爸爸妈妈说一声感谢,当遇到朋友或陌生人需要简单的帮助,顺手帮一把,就能体会到。(但有时候因为情绪困扰,处于抑郁焦虑状态的时候,真的不想回应,还有有时候帮助陌生人,也很害怕会遇到心怀恶意的人,不法分子,坏人等等,还有碰见曾经自己帮助过他,后来向他求助却果断拒绝了自己的人,就再也不想帮忙了,还有大学宿舍天天帮忙带早餐这种帮助,有时候答应的太轻易,不仅得不到感恩,还会被看不起,还有些要求,表面是请求帮助,其实是欺负,是威胁,不讲道理,这些我都遇到过)(心态好就是富,穷人要穷开心,你不要管人家什么富,富不富关你什么事啊,有本事去富,没本事就守住你的这个一亩三分地,人有三乐,知足常乐,助人为乐,自得其乐,这个三乐有了你就是富了。感觉跟这个老大爷说的道理有点儿类似)(先把心态摆正,再去思考自己怎么变富,除了运气,人变富是一个过程,不是突然一下变富的)
建议08,把养成良好的生活习惯,当做一种犒劳。不需要要求自己坚持,只需要时不时的用四个偶尔来犒劳自己。
不用刻意改变起床的时间,只要有机会,偶尔享受一下早睡;偶尔在上床前,把手机放在角落去充电,享受一晚没有外界干扰的安宁;偶尔用负荷较小的轻锻炼,帮助自己消除一下身体的疲劳;偶尔犒劳自己一顿清淡健康的饮食。
我们不需要强迫自己去坚持,只需要时不时地尝试一下,因为慢慢地,你会留意到这些健康的习惯带给自己生活的一种舒适感。
建议09,如果可以,记录一场生活的实验。
当你觉得自己的努力回报不足的时候,日记也好,照片也好,视频也好,不妨选择一种方式把自己付出的点滴记录下来(感觉太麻烦了),过段时间回来看看自己的改变(感觉自己不会回过头来看自己记录的东西),你会发现,自己认真努力的付出,是真的会有回报的。
以上分享的所有方法,都不需要大家制定特别的规划去执行,我们只需要记住它(我尽量吧),遇到契机或者有时间的时候尝试一次,再尝试一次(加油!),这些积极的生活方式会不断地给我们带来正面的反馈,慢慢地我们就会把它融入到自己的生活习惯里。(第一步,先记住,希望不要卡在第一步了)
:视频结尾,反复整合了两千多条私信的问题和评论,做成了这样一期长视频,其实还有一个原因,就是通过尽可能多的实例以及这个频道的实际行动来告诉大家,生活中没有什么是不可能的。迷茫,纠结,不知道自己喜欢什么,其实是我们面对生活的未知,打出了一面保护自己的盾牌,真正的问题只有一个,做还是不做?
万物唯心所现,唯识所变。——《严华经》
心里想到是什么样的,这个世界就是什么样的。
每个人对于生活都有自己的选择,我们不能要求一个喜欢安逸的人去奋斗,也不能强迫一个喜欢努力的人去放弃,只要你的观点不是强加在别人身上的,那么你的观点就是值得被尊重的,但是,我们唯有善待生活,生活才能善待我们。不要去想生活能带给你什么,想想你能为生活带去什么。
因为如果有了改变的想法,我们就应该在生活中尝试,在错误中学习。
在视频开始前,我的迷茫和顾虑是什么?
不想上班又不得不上班;简单点说就是没有一技之长;缺钱;抑郁焦虑;不想行动,又不放过自己。
此刻,我找到了自己的答案了吗?
好像是找到了,又好像没有。
终于把这一期的笔记,相对自己来说,完完整整的做完了,天呐,太累了啊,就是脑子一抽,稀里糊涂,就感觉做这样做对我自己很重要,真没想到自己能把那些文字都记录下来,虽然现在看看好像也没什么意义,只是感觉自己好像心里头卸下了一块枷锁,终于可以缓口气了一样。
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00:23迷茫的背后是,02:48,面对自己,03:27,生活中的顾虑,04:08,尝试无果?(建议12)08:13,因为这些感到迷茫,11:33,可以做的事(建议39),19:59,问题的答案只有一个
我自己生活中的迷茫和顾虑是什么:
不想上班又不得不上班。
什么时候意识到自己找不到方向和目标
高考结束。
无法改变现状的原因:
想了很多,做了很少。三分钟热度。问身边的人选择,但是得不到答案。爱好无法养活自己。经济状况不允许。工作很忙,没时间考虑兴趣。顾虑别人的看法。
我现在迷茫吗,其实还好,那我想改变现状吗,特别的想!那我想变成什么样,不知道。
时间成本,需要放弃一些娱乐和休息,人际成本,跟父母打电话,跟同事聊天,给喜欢的对象发微信的频率变低了很多,金钱成本,每日支出更多了,多了很多以前没有的支出。
面对自己:改变是场投资,只有做与不做。
面对顾虑:培养兴趣≠放弃生存条件。
面对尝试:
三分钟热度?
建议01,目标不要订得太大或太远才会有持久的驱动力,找到一个可以累加的目标。
寻找生活的参考答案?
但陷入迷茫的人和目标清晰的人,他们问出来的问题是不一样的。迷茫的人会抛出一道选择题去问对方的选择,然后经常怀疑到底是不是一个正确的选择。而目标清晰的人则会抛出一道非常细致的问答题(有准备的人和没准备的人的区别),去了解对方所知道的信息,并通过其他的调查和思考来确定自己想要的答案。(如何获得自己想要的答案)
建议02,面对迷茫的选择,最好的方式就是,对当前的状况和可选的方案分别做一个细致的评估,自己去了解每个选择可以获得什么,又要付出什么,需要准备什么,但又欠缺什么。
你会发现,在自己评估的过程中,慢慢的,心里就已经有了一个属于自己的答案。(这就是每个人都渴望的,自己生活的定制答案)
有的时候,规划和方向并没有那么难获得,只是因为曾经生活被安排好了的我们,已经习惯于依赖别人去获得答案,而当我们得不到参考答案的时候,就会把时间浪费在犹豫和纠结上,这背后真正的区别,与能力无关,而是我们是否掌握了自己生活的主动权。
面对迷茫的来源(因为这些感到迷茫):
进入新阶段的处事态度,网络与现实中的对比,身边声音的影响。
我们没有办法改变过去,但我们却可以用过去的经验改变未来。(西安交大校长王树国也说,缓进则退,不进则亡,还有一个学霸也说过,你努力,人家也很努力,大家相对进步速度是一样的,所以大家才会内卷)
生活对比与认知超载。(自我过滤,放下手机和社交网络)
来自外界的声音。有着明确方向和充分准备的人,栗子,当一个人抱怨父母不支持自己出国的时候,他是怎样提出来自己的想法的。每个人生活中都有很多关心自己的人,但只有当我们对一个选择做了充足的准备,并用准备赋予它足够的信服力,那些关心我们的人才能够提供我们所需要的支持。那些负面的声音才会识趣的离开。(就像闲不住的阿俊在视频里说的一样,我们不是一开始就被所有人支持着,而是做到如何被别人支持)
如何帮助自己走出迷茫(可以做的事儿,建议03—09)
建议03,那你还担心什么的处事态度。(遇事先想解决办法,找到办法后再去宣泄情绪)
建议04,实践理论实践的行事模式。
预习听讲复习。先实操看理论再实操。传统的教育模式是先理论,后实践,但这也是为什么很多人不知道自己喜欢什么,因为他们还没有走出理论的阶段。可能喜欢编程,尝试玩一玩代码,想做up主,试着上传自己的第一支视频。只有自己亲身迈出第一步,你才知道做这件事情真正的体验是什么。会有哪些收获,会遇到什么问题,需要做好哪些准备,需要学习什么等等。亲身经历的体验是不可复制的,每个人对于同一件事情的体验也是不一样的。但如果不去尝试,我们能做的自然就只剩下评论一句,我不知道自己喜欢什么。建议05,我们需要的,只是偶尔给自己一些时间,短暂地告别纷扰,去寻找生活留给我们的宝藏。
现实表明,实现断舍离是件很难的事情,(日本有一本畅销书就叫断舍离)我们很难主动要求自己去放弃一些东西,即便自己未必真的需要,虽然现实如此,但是我们可以通过改变生活方式,将注意力转移到对自己更有价值的东西上去。找个一天的假期,放下忙碌的工作或学习,提前通知身边的人,然后把手机丢在家里,给自己一整天的时间出去做一些自己平时没有做过的事情,如果不知道做什么,给大家三个建议:
1去书店或者图书馆转转,如果看到了吸引自己的标题就翻开看一看。
2带上一瓶水,去郊外散散步,想想平时没有时间去思考的事情。
3去忙碌的市区走走,去观察每个人为了各自生计忙碌的百态。
如果有了感兴趣的书,或者脑中蹦出了有意思的想法,就去用未来生活零散的时间多看一看,多做一做。只不过自己把时间都用在了眼前一些未必真正需要的习惯上而已。
:我自己的补充,一些小想法,去人多的菜市场或大型超市的卖菜区,感受一下人气,看看各种没见过的蔬菜,肉类;去医院的急诊科室;
我们并不需要去主动放弃一些习惯,因为慢慢的,积累的兴趣会驱使我们减少不必要的时间消耗,做更多自己想做的事情。
建议06,如果喜欢的方向内容太大,就从学习框架开始。(尤其适合没有任何实践经验的人)
例如,新公司的人力培训,可以帮助我们了解公司的组织结构。(我入职过两家公司,还没接受过这样规范的人力培训,想了解公司的组织结构,都是自己去搜去问),第二个栗子,市场营销。了解框架,缩小兴趣范围,进而去专精。
建议07,幸福感不是终点,而是起点。
获得幸福感,才是最简单的事情,对自己的爸爸妈妈说一声感谢,当遇到朋友或陌生人需要简单的帮助,顺手帮一把,就能体会到。(但有时候因为情绪困扰,处于抑郁焦虑状态的时候,真的不想回应,还有有时候帮助陌生人,也很害怕会遇到心怀恶意的人,不法分子,坏人等等,还有碰见曾经自己帮助过他,后来向他求助却果断拒绝了自己的人,就再也不想帮忙了,还有大学宿舍天天帮忙带早餐这种帮助,有时候答应的太轻易,不仅得不到感恩,还会被看不起,还有些要求,表面是请求帮助,其实是欺负,是威胁,不讲道理,这些我都遇到过)(心态好就是富,穷人要穷开心,你不要管人家什么富,富不富关你什么事啊,有本事去富,没本事就守住你的这个一亩三分地,人有三乐,知足常乐,助人为乐,自得其乐,这个三乐有了你就是富了。感觉跟这个老大爷说的道理有点儿类似)(先把心态摆正,再去思考自己怎么变富,除了运气,人变富是一个过程,不是突然一下变富的)
建议08,把养成良好的生活习惯,当做一种犒劳。不需要要求自己坚持,只需要时不时的用四个偶尔来犒劳自己。
不用刻意改变起床的时间,只要有机会,偶尔享受一下早睡;偶尔在上床前,把手机放在角落去充电,享受一晚没有外界干扰的安宁;偶尔用负荷较小的轻锻炼,帮助自己消除一下身体的疲劳;偶尔犒劳自己一顿清淡健康的饮食。
我们不需要强迫自己去坚持,只需要时不时地尝试一下,因为慢慢地,你会留意到这些健康的习惯带给自己生活的一种舒适感。
建议09,如果可以,记录一场生活的实验。
当你觉得自己的努力回报不足的时候,日记也好,照片也好,视频也好,不妨选择一种方式把自己付出的点滴记录下来(感觉太麻烦了),过段时间回来看看自己的改变(感觉自己不会回过头来看自己记录的东西),你会发现,自己认真努力的付出,是真的会有回报的。
以上分享的所有方法,都不需要大家制定特别的规划去执行,我们只需要记住它(我尽量吧),遇到契机或者有时间的时候尝试一次,再尝试一次(加油!),这些积极的生活方式会不断地给我们带来正面的反馈,慢慢地我们就会把它融入到自己的生活习惯里。(第一步,先记住,希望不要卡在第一步了)
:视频结尾,反复整合了两千多条私信的问题和评论,做成了这样一期长视频,其实还有一个原因,就是通过尽可能多的实例以及这个频道的实际行动来告诉大家,生活中没有什么是不可能的。迷茫,纠结,不知道自己喜欢什么,其实是我们面对生活的未知,打出了一面保护自己的盾牌,真正的问题只有一个,做还是不做?
万物唯心所现,唯识所变。——《严华经》
心里想到是什么样的,这个世界就是什么样的。
每个人对于生活都有自己的选择,我们不能要求一个喜欢安逸的人去奋斗,也不能强迫一个喜欢努力的人去放弃,只要你的观点不是强加在别人身上的,那么你的观点就是值得被尊重的,但是,我们唯有善待生活,生活才能善待我们。不要去想生活能带给你什么,想想你能为生活带去什么。
因为如果有了改变的想法,我们就应该在生活中尝试,在错误中学习。
在视频开始前,我的迷茫和顾虑是什么?
不想上班又不得不上班;简单点说就是没有一技之长;缺钱;抑郁焦虑;不想行动,又不放过自己。
此刻,我找到了自己的答案了吗?
好像是找到了,又好像没有。
终于把这一期的笔记,相对自己来说,完完整整的做完了,天呐,太累了啊,就是脑子一抽,稀里糊涂,就感觉做这样做对我自己很重要,真没想到自己能把那些文字都记录下来,虽然现在看看好像也没什么意义,只是感觉自己好像心里头卸下了一块枷锁,终于可以缓口气了一样。
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