第3章 不解释
不想出门,害怕社交,翻相册。(回忆的锚点)
我希望,未来能充满希望。
我需要一遍遍的告诉自己,我不是唯一一个,可是效果微乎其微。
做过简单的心理测试,结果是我有重度抑郁倾向,然后问我是什么感受,我那时候卡住了,现在我想说,有一种如释重负的感觉,就是有点儿轻松,原来我这样不是因为我想逃避,只是因为我病了。
控制不住,笑,被别人一看就会笑,不能表达我的快乐,有时是负担。
哭是需要训练的,有天生的,但我不是,可以通过训练获得。
每个人都有每个人的际遇,每个人都有每个人的选择,而每个做出的选择,基于这人的性格等因素综合。
亲密关系。
父爱和母爱是伟大的,却不是每个人的父母都值得这样的夸赞。
金星说的挺好,关于五千年的沉重文化,三明治。人就是想偷懒的,不管是小孩,大人,如从小就是不想写作业,好像好多教育家都没告诉家长,小孩不想写作业的时候,该怎么办。
我感觉抖音上,抽纸条,做选择的还是很不错的,不做作业,蹲马步,能坚持多少分钟,就可以不做,不比一味说教更有效果吗,不想做家务,就两张纸条,抽中了就可以不做,比如一个是做家务,一个是吃零食。
这种情况干嘛非得问专家呢,这不是生活中人人都会遇到的吗,看看人家怎么做,能学就学过来,不更简单有效吗。(问,也要动脑筋,不然很多人都是问了也白问)
有时候我必须一个人呆着。
如果我确诊了抑郁症,好多事儿也就能找到解释的原因了,而不是别人常说的是借口。
如果只能选择结束自己的生命,才能证明(可能也无法证明),这并非借口/逃避/脆弱,那其实别人的评论(带善意的关心或恶意的发泄),解释,其实也没那么重要。
一直在争论,可为啥没人说,什么是网暴,什么是校园霸凌,什么是职场或感情pua,太难分清了。(易混淆,例如,指点和指指点点)
最惨的是,zs还没s成,更痛苦,现实的,你以为别人会理解,不,只会指责,要改变别人改变大环境太难了,只会指责你为什么不珍惜生命,然后说世界上有那么多想好好活下去却没这个机会的人,你看看他们,再想想你自己,最后不仅你的问题没有引起重视,想被关注到的没有被关注,还莫名其妙的感到愧疚,自责,加重了心里的负担,重新陷入精神内耗,加重抑郁和焦虑,死循环,低谷,失去掌控感,边缘,徘徊,再过一段时间,可能又会选择第二次zs,甚至是第三次第四次。
说到这个,又想起了家暴,有句话叫家暴只有零次和无数次,感觉也适用在其他的很多地方。
最近因为抖音又刷到了张雪峰,所以又开始搜他以前的视频,记得当初毕业,面临是找工作还是考研的问题,我不太敢看他。
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我希望,未来能充满希望。
我需要一遍遍的告诉自己,我不是唯一一个,可是效果微乎其微。
做过简单的心理测试,结果是我有重度抑郁倾向,然后问我是什么感受,我那时候卡住了,现在我想说,有一种如释重负的感觉,就是有点儿轻松,原来我这样不是因为我想逃避,只是因为我病了。
控制不住,笑,被别人一看就会笑,不能表达我的快乐,有时是负担。
哭是需要训练的,有天生的,但我不是,可以通过训练获得。
每个人都有每个人的际遇,每个人都有每个人的选择,而每个做出的选择,基于这人的性格等因素综合。
亲密关系。
父爱和母爱是伟大的,却不是每个人的父母都值得这样的夸赞。
金星说的挺好,关于五千年的沉重文化,三明治。人就是想偷懒的,不管是小孩,大人,如从小就是不想写作业,好像好多教育家都没告诉家长,小孩不想写作业的时候,该怎么办。
我感觉抖音上,抽纸条,做选择的还是很不错的,不做作业,蹲马步,能坚持多少分钟,就可以不做,不比一味说教更有效果吗,不想做家务,就两张纸条,抽中了就可以不做,比如一个是做家务,一个是吃零食。
这种情况干嘛非得问专家呢,这不是生活中人人都会遇到的吗,看看人家怎么做,能学就学过来,不更简单有效吗。(问,也要动脑筋,不然很多人都是问了也白问)
有时候我必须一个人呆着。
如果我确诊了抑郁症,好多事儿也就能找到解释的原因了,而不是别人常说的是借口。
如果只能选择结束自己的生命,才能证明(可能也无法证明),这并非借口/逃避/脆弱,那其实别人的评论(带善意的关心或恶意的发泄),解释,其实也没那么重要。
一直在争论,可为啥没人说,什么是网暴,什么是校园霸凌,什么是职场或感情pua,太难分清了。(易混淆,例如,指点和指指点点)
最惨的是,zs还没s成,更痛苦,现实的,你以为别人会理解,不,只会指责,要改变别人改变大环境太难了,只会指责你为什么不珍惜生命,然后说世界上有那么多想好好活下去却没这个机会的人,你看看他们,再想想你自己,最后不仅你的问题没有引起重视,想被关注到的没有被关注,还莫名其妙的感到愧疚,自责,加重了心里的负担,重新陷入精神内耗,加重抑郁和焦虑,死循环,低谷,失去掌控感,边缘,徘徊,再过一段时间,可能又会选择第二次zs,甚至是第三次第四次。
说到这个,又想起了家暴,有句话叫家暴只有零次和无数次,感觉也适用在其他的很多地方。
最近因为抖音又刷到了张雪峰,所以又开始搜他以前的视频,记得当初毕业,面临是找工作还是考研的问题,我不太敢看他。
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